6/9㈮『お疲れママの音楽診療所♪』レポ✏

こんにちは🌤
お元気にされていますか？？

今日も、
雨です！
とっても気持ちがいいということにしました‼😃

しかし、お洗濯物が山のようにたまり、
明日は雨が降らないらしいので、
信じて今日もしません🙌

きっとなんとかなる😄

タイトルの件です♪

『お疲れママの音楽診療所♪』
２回目でした🌻

この日も満席で、

私自身とってもうれしかったです🌼

ご参加くださりましたみなさま、
どうもありがとうございました♬

毎回言うようですが、
今回も私がみなさまから元気をいただきました！

最近は大好きだった園芸店でのパートを辞めて、
日々音楽のことや教育のことを考えたり勉強したり、記事を書いたりと、
デスクやPCに向かっていることが増えているので、
ママたちと会ったりお話したりすると、
めちゃくちゃうれしくなります♡

このごろよく感じます、
『自分のやりたいことができている幸福感』を。

そんな中でも、おそらく私は人が好きなので
人と一緒に仕事をするってやっぱりいいなぁなんて思ったり😅
ないものねだりですね！

でも、いつだって私は幸せなことを自覚して過ごしています。
そう、
自分は幸せだと思うことで、
幸せになれるものだから✨

話を戻しまして😊

この日はスカーフ遊びをしました🎵

この時期のお花といえば紫陽花♪
紫の紫陽花のパネルをお見せしてから始めました。

お見せすることで、自然と紫陽花をイメージしてお花を作ってくださったのではないか
と思います。
そんな中でも、
『色は何色ですか？』
『どんな形ですか？』
『どんな大きさだろう？』
とお声がけをしたので、
みなさまの紫陽花はどのように変化しているのなーなんて思いながら
進めていました。

言葉には出しませんでしたが、
想像力と創造力を楽しんでいただくのがこの時間の目的でした✨

その続きで、
雨が大好きな生き物！
カエルさんになってお散歩しました。
音を聞いてその音に合わせて体を動かしていきました。
少しだけストーリ性をもたせて、
途中で雷が鳴ったり虹がでたり。

ママたちに
『せーの、ぴょーん🐸』

でお子さまたちをたかいたかいしてもらう場面では、
お子さまたちのうれしくて楽しそうな笑顔が溢れていました😍

この『せーの、ぴょーん🐸』
の目的は３つありました。
１つ目は、親子共に、音の中心（クルーシス（その準備段階のアナクルーシスも））を
感じて捉えていただくこと、
２つ目は、お子さまたちが『楽しい』と感じること（心を開放させる）、
そして３つ目は、ママたちに有酸素運動をしていただくこと（産後うつ予防）
でした🎵

これが終わったあとは、ママたちはやや息遣いが荒くなっていましたが
目が少し垂れて、優しく清々しい表情に見えました😊

少し体を動かしたら、休憩と『ママの心の元気ワーク』をしました☘
『心の元気ワーク』で使用したのがこれです。↓

この日のお題は、
『今いちばん欲しいもの』
と
『今いちばんしたいこと』。

この２つを、花びらに書いていただきました。
書いたら２人組になってそれをお互いに伝える、というワークでした。

運動して血流もよくなっていることもあって、
みなさま、声もよく出ていましたしお顔の筋肉もよく動いていました‼
お顔の筋肉がよく動いていた、というのは、お話する時の口が大きく
動いていたこと、笑顔が大きくて素敵だったのでこの表現をしてみました♡
体も心もほぐれた証拠ですね🌷

このワークは、まさに『産後のうつ予防』として行っています。
ママになると、どうしても自分が置き去りになってしまうものです。
私自身もそうです。
そして真面目でがんばりやさんなママほど、自分の気持や欲求を優先することは
良くないことだと思ってしまったり、罪悪感を感じてしまったりします。

本当は全然ＯＫなことです🌼

自分の気持ちに気付いてあげよう！
自分の気持に寄り添ってあげよう！
ママとしてではなく、ひとりの女性としての自分をみてあげよう！

自分を満たしてあげることを忘れずに、
それが自分の幸せであり、お子さまたちの幸せにも繋がることだから。
ママの心が潤っていたら、子どもたちは幸せだから。

そんな意味合いも持たせて、
この時間を有意義に過ごしていただきたいと思っています😊

最後はいつも通りおうたシアターでおしまいとさせていただきました💫

ママたちに心地よい疲れを、
お子さまたちには音楽で楽しく遊びながら成長のサポートを。

次回はタンバリン遊びです🎵

またたくさん考えて行きますので、
一緒に笑ってお会いできたら幸いです😄✨

みなさま、いつもありがとうございます！
いつも感謝しております。

今日も素敵な１日でありますように🌼
悲しみや苦しみは雨と一緒に流れていきますように。

いつもありがとう。