私の中のキーワード『心身一体』

こんにちは🌞

みなさま、いかがお過ごしですが？
三重県はとっても良いお天気🙌
今は本当に気持ちが良い季節ですね❣
朝晩は寒いので温かくして過ごしましょう🌼

さっそくですが、
なんだか体の不調が続いている今日このごろ。
すごく悪い💦というわけではないのですが、
なんだかなー…
なーんか調子悪いなー…
みたいな感じですね🤔

女性の方は同じような感じの方が多いのではないでしょうか？
男性もかな。

体に大きな病気がないことを前提に、書いていこうと思います✏

こうやって地球で生活していると、人間の関わり合いは切っても切り離せないもの。
ひとりで生きていくのはかなり難しいと思うから。
そうすると、周りの人の影響ってかなり大きなもので、
周りを気にしながら行動することが多いですよね。
常に周りを基準に動いている方もきっといらっしゃると思います。

そして私はこう言われて育った！

『常に周りを見て行動しなさい！』と！！！

大抵の方は同じですかね😅

周りを見ながら行動することはとっても大切なことだと思っています。
しかしながら、周りの人の感情を常に読むように生活をしてしまうと、
自分の心が疲れてしまう。
言い方は悪いかもしれませんが、
毎日感情ゲームをしている自分になってしまう。。

私たちは生涯人との関わりをもって生活をしていくわけですが、

そんな中で重要なのはただひとつだと思っています。

《人との調和をバランスよくとるように意識をすること》

人のことを考えすぎて、つい自分が置き去りになってしまう😢
そうするとバランスが悪い💦
人のことを考えるのと同じくらい自分のことを考えてみるとどうだろう。

・私はなにをすることが好きだろう

・私はなにをすることが嫌いだろう

・たった今、私はどんな気持ちだろう

・たった今、私はなにがしたいだろう

・私はどんな人生をおくりたいだろう…などなど

改めて意識して過ごしてみると、
いかに周りの人につられて過ごしているか、外側に意識が向いているかが
分かるんですよね。

そこで気づくのが、
《自分がどこかに行ってしまっている💦》
という現実🙀

体はもちろん《ここ》にあるのだけれど、
心がどっかいっちゃった、、という感じ。

もっともっと自分のことを考えてあげて、
優しくしてあげて、
自分の好きなことでご機嫌をとってあげて、
自分の心と会話をしてあげる♡

そうすると、ふわふわ浮いて彷徨っていた自分の心が体に戻ってくる🙌✨
そして情緒が安定してくる😌（自律神経が安定してくる）
さらに、体が軽くなって循環も良くなる🙌

私は勝手にこういう仕組みだと思っています😊

改めて、私の最近の不調は
自分の心を置き去りにしてしまったから、だと思って
今、心の回収作業をしているところです（笑）

ま、生きていればそんな時もありますよね😅

気付くことが大切🍀

やはり心と体は繋がっている、というより

心と体はひとつ。

どちらか片方が不調に陥れば、
もう一方も不調に陥ってしまう。

心身一体

健やかに、豊かな人生を歩むために
常に心の中に置いておきたい言葉です。

来週、友人に紹介していただいたリンパマッサージの施術を受けに
行ってきます。
今、心も体も循環が滞っているなーと感じていた矢先に届いた友人からの
ありがたい情報🍀

外からもアプローチして、

より健やかで豊かな生活を送りたいと思っています💫

受けたら、その感想をまた書いていこうと思います✏

今日は少し自分へ向けたメッセージのようなブログになりましたが、
必要な方へ届きますように😌💐

今日も素敵な１日をお過ごしください🌈

みなさまが笑顔で過ごせますように。
心が穏やかで安心して過ごせますように。
辛いことはそっと離れていきますように。

ありがとう。